Kundalinī ioga

¿Que es  Kundalini ioga?

Kundalini ioga o també anomenat el ioga de la consciencia, és una antiga ciència dissenyada per estimular i regular l’energia  que és la base de la consciencia humana.

Té els seus orígens a l’ India i va ser portat a occident l’any 1969 de la mà del Mestre Yogui Bhajan.

Kundalini ioga es considerat un ioga integral, al combinar diferents tècniques:

• Asanes (o postures estàtiques),
• exercicis dinàmics,
• diferents tècniques de respiració o Pranayames,
• relaxació,
• meditació.

Una pràctica constant t’ajudarà a mantenir un cos sà, una ment desperta i enfocada i un saber experimental del teu propi ser, de la teva verdadera identitat espiritual, per tal de poder  viure d’una manera plena i feliç.

Kundalini ioga t’aportarà eines i coneixements  que t’ajudaran a entendre i  cuidar el cos i la ment perquè et serveixin plenament en aquesta experiència única que és la vida.