diumenge, 19 de febrer de 2017

La Glàndula Pineal

LA GLÀNDULA PINEAL


Aquesta setmana estem treballant amb una kriya que te efectes d'activar la glàndula pineal.

Aquí va una mica d'informació sobre aquesta glàndula...

La glàndula pineal és una petita glàndula endocrina situada en el cervell.Te forma de pinya i està ubicada entre els dos hemisferis cerebrals, gairabé sobre el cerebel i es relaciona directament amb el setè chakra.
Funcions de la glàndula pineal:

-Una de les principals funcions, és la d'alliberar la hormona melatonina. Aquesta glàndula té propietats fotosensibles per el que és fonamental per la regulació dels nostres bioritmes, regulant els ritmes circassians i els cicles de vigília i son.
-Para les hormones del stress, és adaptógena
-Reforça el sistema immunitari
-La seva activació et dóna major felicitat, benestar, positivisme i alegria
-S'obre la teva energia universal i esencia divina.




divendres, 8 de juliol de 2016

Cap de setmana de ioga i molt més... a Collbató

Dissabte 16 i diumenge 17 de juliol a l'Alzina de Collbató,
Tot un cap de setmana per practica ir disfrutar en un entorn natural als peus de la màgica muntanya de Montserrat.
Kundalini ioga, meditació, cant de mantres, relaxació, ayurveda, caminades conscients, sadhana, cuina natural i energética.
Preu del cap de setmana: 100 euros, inclou les diferents activitats, el dinar del dissabte i l'esmorzar i el dinar del diumenge (cuina natural vegetariana)
Opcional: Us podeu quedar a dormir. Preu 45 euros per persona en habitació doble.Inclou també el sopar.

Reserva't aquest cap de setmana!

dilluns, 8 de setembre de 2014

Els 10 Cossos Espirituals


ELS 10 COSSOS ESPIRITUALS

Si entiendes que tú constas de diez cuerpos,                                        
Y eres consciente de esos diez cuerpos, y los mantienes  en
equilibrio,el universo entero estarà en equilibrio contigo

Yogui Bhajan

Segons les ensenyances  ioguiques, l’esser  humà consta de 10 cossos espirituals.
1.Anima  2.Ment  Negativa  3.Ment  Positiva  4.Ment  Neutral  5.Cos Físic 6.Arc de Llum  7.Aura  8.Cos Prànic   9.Cos Subtil  10.Cos  Radiant
Equilibrar i desenvolupar les qualitats d’aquests 10 cossos forma part del procés d’ evolució i creixement espiritual de l’esser humà
Veiem les característiques de cada un d’aquests 10 cossos:
1.Anima
L’ànima  representa la nostra essència ,és l’energia divina en l’esser humà i  ens dona l’experiència de la nostra unió amb l’infinit.
Quant l’ànima és forta  estàs tan connectat amb la teva pròpia infinitat que ets pots relaxar en el fluxe de l’energia de Deu  i utilitzar-la per crear una vida plena.
Quant s’està fora de contacte amb l’ànima ens trobem deprimits, confusos, negatius, dèbils.
És per això que en la Numerologia, el número de l’ànima és el primer    número, ens mostra el que som en realitat, la nostra essència.
Per connectar amb l’ànima: Meditació, elevar la Kundalini, obrir el cor
 2. Ment Negativa
La ment negativa dona la capacitat de discriminar, de mostrar els obstacles, els perills que pot haver-hi en qualsevol situació.
Dona també l’anhel de pertànyer el qual en la seva expressió més elevada et porta a connectar de manera molt profunda amb la teva divinitat.
Quant la ment negativa està desequilibrada és tant poderosa que crearà por i carència d’intuïció, hi ha necessitat de dependència de les persones i les coses materials i sempre el primer que es veu és negativitat en tot ,l’emoció de la por domina al Ser,en canvi si està equilibrada es perdrà la por  al fracàs doncs es comprendrà que la part negativa de totes les situacions serveix per protegir-nos.
Per equilibrar la Ment Negativa: Valora la teva disciplina, desenvolupa relacions conscients d’integritat, si la ment negativa està molt forta, enforteix la ment positiva.
 3.Ment Positiva
La ment positiva ens mostra les possibilitats ens dona la imaginació, l’optimisme, és la que projecta la que veu el que es pot  aconseguir en cada situació.
Aquesta ment ens té que donar la capacitat de poder veure la part constructiva de les situacions, poder valorar tot allò que hi ha de bo i portar a terme les accions amb serenitat i amb confiança.
Si la ment positiva és dèbil et pots veure’t superat per l’entrada de pensaments de la ment negativa la qual cosa pot ser depriment i paralitzant.
Per equilibrar la Ment Positiva: Enfortir el punt del melic ,incrementar       l’ autoestima, utilitzar afirmacions positives, si la ment positiva està molt forta, enforteix la ment negativa.
 4.Ment Neutral
Aquesta ment és la que filtra i considera els aspectes de la ment negativa i positiva , permetent veure que hi ha de negatiu i de positiu i saber quina és l’acció més apropiada  i amb consonància amb l’ànima.
La ment neutral actua amb la intuïció i fora de l’ego,
Per potenciar la ment neutral: Meditació
 5.Cos Físic
El cos físic és considera el temple on té lloc la nostra existència en aquesta vida. És important tenir el cos físic sa per poder mantenir harmoniosament la connexió entre el ser mental, espiritual i físic.
En conseqüència és important seguir una vida sana , fer exercic, ioga, per mantenir el cos en forma...
Aquest dona la capacita d’equilibrar tots els aspectes de la vida, representa el mestre que ens pot fer vèncer la debilitat interna a través de la voluntat i la disciplina corporal i interna.
Claus del Cos Físic: Fer exercici amb regularitat, ensenyar,
 6.Arc de Llum
L’arc de llum és la protecció psíquica del esser humà, és un arc d’energia que va de lòbul a lòbul de cada orella creant un arc, tant en l’home com en la dona, però a més a més la dona té un altre  arc de llum que va d’un pit a l’altre .
Quan més fort i més radiant sigui aquest , així serà la nostre projecció psíquica , força mental, capacitat meditativa  i de concentració i també la facultat intuïtiva
Si l’arc de llum és dèbil, la ment està desequilibrada i vulnerable a totes les emocions i vibracions de les demés persones i entorns on ens moguem.
Les glàndules pituitaria i pineal desenvolupen l’arc de llum.
 7.Aura
L’aura és el camp electromagnètic que rodeja el cos físic.
L’aura actua  com un cos de protecció, com un escut, pot atraure positivitat i allunyar la negativitat d’altres persones i  situacions.
Si l’aura és dèbil pots no tenir autoconfiança i la negativitat pot entrar en la ment i en el cos físic produint alguna  malaltia  ja que aquesta sempre comença a nivell energètic en l’aura.
Per potenciar i equilibrar l’aura: Vestir roba blanca i de fibres naturals i meditar.
8.Cos Prànic
Aquest cos flueix dins del cos físic però a un nivell subtil, energètic.
És el cos que manté la nostra existència terrenal, el prana és l’energia vital que flueix a través nostre i manté el cos i totes les funcions físiques, psíquiques  i espirituals en funcionament.
Si aquest cos està dèbil  pots tenir una constant ansietat un baix nivell d’energia així com fatiga crònica.
Per ajudar a reforçar i vitalitzar el prana o l’energia vital és molt eficaç fer exercicis de respiració (Pranaiames)
 9.Cos subtil
És el cos que dona la capacitat de veure més enllà del que es percep, més enllà de lo aparent, de llegir entre línies.
El cos subtil i l’ànima estan connectats , tant és que  a l’hora de la mort el cos subtil transporta l’ànima  en el seu viatge evolutiu.
Claus pel cos subtil: Compromís, fes qualsevol meditació o kriya durant 1000 dies.
 10.Cos Radiant
El cos radiant es projecta més enllà del cos subtil més enllà de l’aura, la seva força i la seva llum depèn del nostre estat de consciència de l’estat físic i mental.
És la força curativa de l’esser humà la projecció de l’energia interna, la seva força et dona valentia i exerceixes una presencia magnètica i afrontes la vida amb una actitud del 110%.
Perquè aquest cos és pugui manifestar necessita que la resta dels cossos estiguin treballats i en equilibri.
Claus del cos radiant: Compromís i deixar-se els cabells llargs.
 







dimecres, 19 de febrer de 2014

Sadhana


Sadhana







Sadhana significa ‘pràctica espiritual’.
Yogui Bhajan accentuava que escoltar i llegir són només el primer pas i que un té que practicar amb regularitat, el lema de l’Era d’Acuari, la nova era a la qual estem entrant, és “Jo sé , Jo crec”.
Es requereix d’una pràctica personal diària per integrar aquestes antigues veritats espirituals. La pràctica personal diària de ioga i meditació constitueix la Sadhana.

Sadhana Matinal grupal  “Tots per a Un i Un per a tots”

Les escriptures ioguiques anomenades Kundalini Upanishads demanen almenys dues hores i mitja de Sadhana abans de la sortida del sol. Els savis deien que aquest temps de pràctica ve determinada per la llei del Karma: Tot el que dones, ho reps de tornada deu vegades més, així que si dediques una dècima part de cada dia a la teva consciència superior tot el dia sencer és cobreix de divinitat.
Ens aixequem a la matinada a les anomenades hores ambròsies on l’angle del sol respecte de la terra és l’òptim pels processos de meditació i purificació del cos i de la ment .La Sadhana representa un mètode complet i efectiu per netejar el nostre subconscient.
Sadhana implica una autodisciplina però no entesa aquesta com un deure o com un mitja en si, sinó més aviat com un acte d’entrega i de devoció al servei de la consciència al servei de l’ànima.
Fer una Sadhana en grup desenvolupa la consciència grupal, com  més persones hi hagi més s’equilibren la ment i els camps energètics entre si i  es crea una harmonia entre tots en una aura grupal.
La Sadhana no desvia els reptes i canvis en la vida, sinó que aquesta et dona la força interior per afrontar-los amb més enteresa i consciència.
En Kundalini ioga la Sadhana matinal inclou la pràctica física d’una Kriya  i meditació amb els set mantres que yogui Bhajan va donar per aquest període, sent la vibració d’aquests mantres els passos per la integració espiritual del Ser.
Aquests són els 7 mantres de la Sadhana:

1.Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha He Guru. (7 min)
"El Creador de la Creació és Un. Veritat és el Seu Nom. Molt més enllà de la descripció és la seva saviesa infinita".
La pedra angular del sadhana matinal és el Adi Shakti Mantra, també anomenat Ek Ong Kar Llarg. Aquest mantra inicia la Kundalini, comença la relació entre la nostra ànima i l’ànima universal.

2.Waa Yanti,Kar Yanti (7min)
Waa yanti kar yanti
LLag dut pati, aadak it waa-jaa
Brahmade treshaa guru
It waa-je guru
“Gran Macroser,Ser creatiu,
Tot el que és creatiu a través del temps.
Tot el que és el Gran Un.
Tres aspectes de Déu: Brahma,Vishnu, Mahesh (Shiva)
Això es Waje Guru”
Aquest mantra utilitza les paraules de Patanjali. Representen milers d’anys d’oració, amb ell, cridem directament al Macroser.

3. Mul Mantra (7min)
Ek Ong Kaar, Sat Naam, KartaPurkh,Nirbhao Nirver
Akaal Muurat, Ajuuni,Seibhang, Gur Prasaad ,Jap!
Aad Sach, Jugaad Sach Hei Bhi Sach, Naanak Hosi Bee Sach
“Un creador (una creació), veritat identificada,Creador de Tot, sense por sense revenja,Immortal, no nascut, Autoiluminat, autoexistent, Gràcia del Gurú, Medita!, Veritat en el principi,veritat a través de tots els temps, Veritat inclús ara, Naanak diu: Veritat sempre será.”
El Mul mantra proporciona una experiencia de la profunditat i la consciència de la teva ànima .Aquest mantra expandeix la creativitat i ens projecta a l’acció en línia amb el creador i el nostre destí.

4.Sat Siri, Siri Akal (7min)
Sat Siri Siri Akaal
Siri Akaal Majaa Akaal
Majaa Akaal Sat Naam
Akaal Muurat Waa-je Guruu
“Gran Veritat Respectada Immortalitat Respectada Immortalitat Gran Immortal Gran Immortal Veritat nomenada Imatge immortal de Déu Molt més enllà de la descripció de la Seva saviesa”
Yogui Bhajan ha anomenat aquest mantra “El mantra de l’Era d’Acuari” amb éll declarem que som essers eterns, immortals.

5.Rakhe Rakhan Jar (7min)
Rakhe rakhanjaar aap ubaarian
Gur kii peri paae kaall savaarian
Joa aap daiaal manoh na visaarian
Saad llanaa ke sang bhavllal taarian
Saakat nindak dusht khin maaeh bidaarian
Tis saajib kii teik Naanak mane maaeh
Llis simrat such joe sagale duukh llaae
“Tú que salves, sàlvan’s a tots I portan´s a través elevant i donant la ecxel.lència. Tú ens vas donar el toc dels peus de loto del Gurú i totes les nostres tasques estan fetes.Tú t’has tornat piadós,generós i compassiu i així la nostra ment no t’oblida.En la companyia dels essers sants, Tú ens allunyes de l’infortuni i de les calamitats,dels escàndols i la deshonra,enemics calumniadors,Tú els acabes per sempre. Aquest gran senyor és la meva ancora, Naanak,mantingue’t ferm en la teva ment, al meditar i repetir el seu Nom, Tota la felicitat ve i tots els abatiments i dolors se’n van”
Aquest és un Shabd de protecció contra totes les forces negatives que es mouen en contra del caminar d’un sobre el camí del destí tant intern com extern.Talla com una espasa a través de tota vibració ,pensament, paraula i acció opositora.

6-Waje Guru Waje Llio (22min)
Waa-je Guruu Waa-je Guruu
Waa-je Guruu Waa-je Llio
No existeix una traducció literal d’aquest mantra, és un mantra d’èxtasis, indescriptiblent gran és la seva saviesa.
Cantem aquest mantra en Virasan,assentats sobre el taló esquerre amb les mans en mudra d’oració i la mirada a la punta del nas.

7-Guru Ram Das (5min)
Guruu Guruu Waa-je Guruu
Guruu Raam Das Guru
Aquest mantra és una lloança a la consciència de Guru Ram Das. Invoca la seva llum espiritual, la seva guia i la seva gràcia protectora. Nosaltres ens omplim d’humiltat.